(Nicht) gemeinsames Schlafen

Vor- und Nachteile des gemeinsamen Schlafens

Gemeinsames Schlafen mit Kindern ist ein großes Thema. Es gibt Eltern, die es bevorzugen, und Eltern, die es sich unter keinen Umständen vorstellen können, weil ein Baby eigentlich in seinem eigenen Bettchen schlafen sollte, manchmal auch in seinem eigenen Zimmer. Beides ist nicht falsch, es kommt immer auf die Einstellung der Eltern an, was ihnen näher ist und was dem Baby selbst auch besser entspricht.

Wenn wir auf Länder in Südamerika, Afrika und Asien schauen, dann ist dort das gemeinsame Schlafen ebenso normal wie das Tragen von Kindern im Tuch. Für diese Kulturen ist es etwas Natürliches, und umgekehrt mag ihnen unsere Art, Kinder in Bettchen und Kinderwagen zu separieren, unsinnig erscheinen. 

Auch bei uns haben früher Eltern mit ihren Kindern in einem Bett geschlafen, nur als in den 50er-Jahren des 20. Jahrhunderts ein Handbuch einer Ärztin erschien, in dem sie die neuesten Erkenntnisse aus dem Bereich der Kindererziehung beschrieb, folgten die meisten frischgebackenen Mütter ihm, weil sie Autorität respektierten und ihr Kind schließlich nach den modernsten Trends erziehen wollten. Leider gab es noch kein Internet, um verschiedene Quellen zu suchen und zu beurteilen, was für das Baby besser ist.

Dank der Informationen, die wir heute haben, können wir uns frei entscheiden, welchen Erziehungsweg wir einschlagen und ob wir uns für das gemeinsame Schlafen entscheiden, sei es, weil wir es so fühlen, oder weil wir dadurch besser schlafen.

Am Anfang haben Eltern Angst, das Baby im Schlaf zu erdrücken, was nachvollziehbar ist. Wenn wir uns jedoch bewusst machen, dass viele Menschen nachts Katzen und Hunde im Bett haben und sie auch nicht erdrücken, warum sollte man dann ausgerechnet ein Baby erdrücken, das sich sehr laut bemerkbar machen kann. 

Vorteile des gemeinsamen Schlafens 

Der klare Vorteil Nummer eins ist das einfachere nächtliche Stillen (sogenanntes Co-Sleeping beim Stillen), dank dem weder Mama noch Baby ganz aufwachen und sehr schnell an den vorherigen Schlaf anknüpfen können. Es hilft auch, wenn die Frau anfangs Stillprobleme hat. Der Kontakt mit dem Baby fördert die Bildung von Muttermilch, und nachts wird davon außerdem am meisten produziert, daher ist gemeinsames Schlafen ideal zur Unterstützung der Laktation.

Damit zusammen hängt auch ein besserer und qualitativerer Schlaf, wodurch die Eltern weniger müde sind und auch das Baby nachts weniger weint, weil seine Bedürfnisse viel schneller erfüllt werden.

Dank der Nähe zwischen Mutter und Baby stimmt sich das Baby wunderbar auf den Atem der Mutter ein und vergisst so nicht, regelmäßig zu atmen, was sich positiv auf SIDS auswirkt. Es ist also kein Atemmonitor nötig, der nicht wenig Geld kostet und nicht immer zu Recht Alarm schlägt. 

Viele Eltern denken, wenn sich ihr Baby nachts häufig meldet, dann hat es bestimmt Hunger. Doch das muss nicht immer so sein. Babys müssen sich oft vergewissern, dass die Mutter in der Nähe ist, und wachen deshalb auf. Manchmal wecken sie ihre eigenen Bewegungen und brauchen Hilfe beim Einschlafen. Oft wachen sie auf, wenn sie tagsüber neue motorische Fähigkeiten lernen, etwa sich auf den Bauch drehen, auf den Knien wippen, krabbeln, stehen oder gehen. Durch die Nähe zur Mutter beruhigt sich das Baby schnell und schläft wieder ein.

Kinder, die von klein auf mit ihren Eltern schlafen, sind laut den Mütterforen früher selbstständiger, weil sie ihr Bedürfnis nach Kontakt stillen und es später nicht mehr so stark einfordern.

Nachteile des gemeinsamen Schlafens

Manche Babys brauchen ihren eigenen Raum, und im Laufe der Nacht kann es passieren, dass sie sich und die Eltern gegenseitig wecken, sodass niemand wirklich ausgeschlafen ist. Man sollte ausprobieren, ob sich das Kind auch im Bettchen so häufig meldet oder auch dann, wenn es mit den Eltern schläft, und sich danach entscheiden, ob gemeinsames Schlafen das Richtige ist.

Sich im Bett auszubreiten kann für beide Seiten anstrengend sein. Manchmal breiten sich Babys so sehr aus, dass sie die Eltern sogar wecken, oder sie wandern durchs Bett, und zum Schutz sollte man Bettgitter anschaffen, um einem nächtlichen Sturz vorzubeugen.

Gemeinsames Schlafen muss nicht den Vätern zusagen, die sich für den nächsten Arbeitstag erholen müssen, und so schlafen sie oft lieber in einem anderen Raum. 

Falls einer der Elternteile unter Alkoholeinfluss steht (wahrscheinlich eher der Papa, der gelegentlich mit Freunden ein Bier trinken geht), wird gemeinsames Schlafen nicht empfohlen, weil ein solcher Schlaf ganz anders als gewöhnlich ist und es problematisch sein kann, dass der Elternteil aufwacht, wenn das Kind ihn nachts braucht.

Vor allem sollen alle zufrieden sein

Wenn Ihnen der Gedanke an gemeinsames Schlafen nicht fremd ist, dann gibt es nichts Einfacheres, als es auszuprobieren. Wenn getrenntes Schlafen für Sie und Ihr Baby angenehm ist, dann ist das ebenfalls in Ordnung und es gibt nichts zu klären. Der Schlaf von Kindern verändert sich in den ersten paar Jahren ständig, also muss es nicht bedeuten, dass Sie sich, nur weil Sie sich jetzt mit einem kleinen Baby beim gemeinsamen Schlafen nicht wohlfühlen, in ein paar Monaten nicht zufrieden Seite an Seite ausruhen werden. Es kann auch sein, dass es mit einem weiteren Geschwisterchen ganz anders sein wird. Jede Mutter macht das Beste, was sie kann, und deshalb sollten wir zusammenhalten und einander respektieren, auch wenn wir den Babyschlaf jeweils anders erleben.